I'M NOT FAT

I'M NOT FAT!

Just have a little bit extra flesh.hahaha..flesh?? maksud dalam bahasa melayu: isi.

aku xgemuk la. Berisi ja..hahaha..xmengaku..

entry kali ni aku rasa nak bercakap pasal keharusan menjaga kesihatan badan.
BEAR IN MIND THAT SLIM IS JUST NOT ONLY FOR "CUN". BUT FOR HEALTH.

Sapa yang nak jadi gemuk kan. Semua orang nak kurus. Tapi apakan daya. Sesetengah manusia sejak dilahirkan lagi telah menjadi seorang manusia yang sihat.

Secara purata, berat kanak2 yang baru dilahirkan dalam lingkungan 2.5~2.8. Tapi aku?? hahaha..sihat lebih sikit.. 3.2KG sewaktu lepas dilahirkan. So, jangan salahkan ibu mengandung. Dia nak anak dia sehat and comel la tu..






Tgk gambar bawah ni. Comel kalau chubby dikala kanak2 atau bebi2..

Tengok bila dah besar jadi macam mana...wahh...nauzubillah...

TAPI!










KURUS MACAM NI NAK KE???

MACAM NI???

Sudah tentu kita xmaw kan..Kita nak berat badan yang ideal. So, in order to accomplish the mission, there MUST BE & COMPULSARY to have an EFFORT to achieve that.



Ni salah 1 nya. Makan fitnesse cereal.

SEBABNYA??

makan sikit pon kenyang dah..
tgk mangkok kat atas tu. kecik ja. yang penting, makan dgn susu yang LOW FAT. bukan FULL CREAM!

DITAMBAH dengan JOGGING.

and strictly SAY NO TO "AIS"

dan FOLLOW PYRAMID MAKANAN ni...

HASILNYA....
jadi macam gambaw kat bawah ni...

slim ja...
pinggang macam kerengga...
hihihi...

Berat badan berlebihan ni xbaguih sebab kesihatan kita akan terjejas. Selain dari tu sebab susah untuk kita lakukan aktiviti fizikal lain..


so.JOM KURUS!!

walaupun effort anda hanya menunjukkan hasil dibahagian ibu jari kaki jew yang turun kerana hanya turun
200g, TAPI!! jangan putus asa la..

BEST OF LUCK!

JOM SEHAT UMPians...